Texto: Flávia Tenente / Fotos: Gabriel Mothé
Musculação, aeróbica e atividades voltadas para o TAF fazem parte da grade de aulas
O Programa de condicionamento físico da Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro vem sendo desenvolvido através de atividades que são realizadas diariamente no Quartel General da corporação.
Musculação, atividades aeróbicas, atividades voltadas para a realização de Testes de Aptidão Física (TAF) e um circuito funcional batizado de cross police fazem parte da grade de aulas ministradas pelo soldado Guilherme Dantas.
Sucesso absoluto na OPM, o cross police visa simular movimentos e ações que o policial militar costuma fazer no desempenho de sua atividade fim.
“A ideia é fazer com que movimentos cotidianos, como correr e ultrapassar obstáculos, passem a ser executados de maneira correta por policiais que terão um melhor condicionamento físico. Desta forma, a gente espera ainda reduzir o número de lesões e acidentes durante o trabalho. O principal objetivo do Centro de Educação Física e Desportos (CEFD) é cuidar da saúde do policial militar”, explicou o soldado Dantas.
Depois de passar um ano sem se exercitar por conta de uma cirurgia que fez no joelho, o sargento Jorge Roberto, que é lotado no Estado Maior, procurou o circuito desenvolvido no QG como uma alternativa de fortalecimento da musculatura fragilizada no período de recuperação.
“Fui ‘forçado’ a sair do sedentarismo para reforçar o corpo. Acabei gostando dos resultados e agora tenho um preparo e uma qualidade de vida muito melhor. Hoje subo as escadas aqui da unidade com uma facilidade muito maior”, disse.
A soldado Ana Cláudia Silva, que trabalha na CComSoc, passou a fazer a atividade com o incentivo da amiga e também soldado Fabiana Pereira.
“A Fabiana comentou que a atividade existia e que estava com poucos alunos, nós buscamos o Dantas e passamos a fazer. Achei muito vantajoso por ser dentro do meu local de trabalho. Só preciso chegar um pouco antes do meu horário para praticar a atividade física. Esta facilidade me deixou muito empolgada”, contou.
Ressaltando a qualidade dos aparelhos e do atendimento prestado pelo Núcleo Avançado do Centro de Educação Física, o soldado Dantas deixou um convite para as pessoas que trabalham no quartel.
“Eu costumo encontrar pessoas pelo QG que ainda não sabem que nós temos um núcleo do Centro de Educação Física aqui, que conta com uma estrutura de excelente qualidade e com profissionais capacitados. Quanto mais adesão este espaço tiver, maior será o investimento e a possibilidade de criação de novas modalidades”, ressaltou.
O crosspolice acontece às segundas, quartas e sextas-feiras, sempre de 8h às 9h. Atualmente, uma média de cinco a dez pessoas frequentam as aulas regularmente. Para fazer parte deste grupo basta ser apto A, comparecer nos dias e horários da aula, apresentando-se para o soldado Dantas.